如果已经学会有序的言語表达，而不只是口無遮攔，那么现在要解決的就是说什么和怎么说。
宗徒告诫我们 “一切坏话都不可出于你们的口；但看事情的需要，说造就人的话，叫听众获得益处” ；(弗 4:29)” “你们却该戒绝这一切：忿怒、暴戾、恶意、诟骂和出于你们口中的秽言。”(哥3：8）
那麼，我们进入了一个非常重要的领域，正如耶稣所明确指出的：”因为心里充满什么，口里就说什么”(路 6:45)”；“凡从人里面出来的，那才使人污秽，因为从里面，从人心里出来的是些恶念……”(谷 7:20-21) 我们所说出的一切邪恶和不公正的事情等等，都来自我们的心。所以，內心要想说更多更有益的善言，就必须經過净化。
这就是克修，也就是我们的意志努力的极限所在，去幫助自己得到一颗新的心。首先，我们需要天主的恩寵: “我还要赐给你们一颗新心，在你们五内放上一种新的精神，从你们的肉身内取去铁石的心，给你们换上一颗血肉的心” (则 36:26)
天主願意我们尽可能地走向祂，也就是说，將自己的意志导向祂，祂就可以把祂所计划的賜予我们。
即使我们不能给自己一顆邪念盡消的新心，但這已經是迈出了必不可少的一步，不把自己內心的黑暗传给别人，因此克修可以防止恶言。这已经是很大的一步，不会直接伤害到对方，也不会在语言层面传播陰暗。
但是，克修并未被赋予阻止邪念存在于內心的力量。净化心灵是聖神的任务。
然而，我们可以提供幫助。
有必要提醒：首先，在克修的帮助下, 我们要控制 “多言”, 進而防止“惡言”。
因此，当心生起恶念时，首先要關注恶念，并在內心承認這是恶念，而不是辩解或压制。压制意味着假装惡念不存在，内心的張力就會报复，就往往表现为尖刻的言论。
必须觉察到这些不愉快的思想，并予以拒絕，這就意味着在这种情况下，用自我意志去表达不認可、不同意。这是非常重要的一步，因为我们常常为自己和自己的行为辩护，但在福音的光照下，我們知道這是不能持續的。在这样的步骤中，不愉快的想法通常不会消散，但我们會收回對這些想法的肯定!
接著，我们在内心的祈禱中转向天主，求主赐给我們聖神来战胜这些想法和感受·。我总是呼求聖神（我们神圣的朋友），请祂觸碰我的消极思想，因为祂是聖父与聖子之间的爱，是倾注在我们內心的愛。具体是说，把來自我的不愉快带到祂那里去，祂是纯洁的爱，没有任何不洁，没有邪恶，没有谎言，没有失序的自爱……让我们像聖經所描繪的：將黑暗带到能夠淨化品質的爱火焰之地（參，伯前1：7）
后面这个过程是我们配合净化心灵的关键，而邪惡正是出自心靈。 聖神的任务是引导我们走向成圣的道路，所以，把内心所有的不圣洁都带到祂面前，請求祂觸碰。这样，天主才能赐给我们一颗纯洁的心。
明天，我将繼續讨论这个主题，并与我们受召进行的靈性斗争的重要性联系起来。