我在2020年10月13日至17日已經頗為寬泛地論述了這一話題，建議再次閱讀。
Part 1: http://en.elijamission.net/asceticism-part-1/
Part 2: http://en.elijamission.net/asceticism-part-2/
Part 3: http://en.elijamission.net/asceticism-part-3/
Part 4: http://en.elijamission.net/asceticism-part-4/
Part 5: http://en.elijamission.net/asceticism-part-5/
然而，在這個主題的背景下，再次深入探討是有意義的，因為克修將伴隨我們的一生，能使我們持續活於富有成效的秩序之中。
克修（努力）是我們用來描述鬥爭的術語，或首先指遏制，我們的感官傾向。必須學會抑制感官並予以秩序，使這樣的生命力能夠積極發展，而不至淪為破壞性力量。要做到這一點，必須意識到人如果輕易放縱本性衝動，那麼這種力量往往會超越健康的範疇。這種情況一旦發生，靈魂的力量與專注就會被削弱，因而必須修復”過度”，撕裂的必須彌補，”破碎的碎片”必須再聚集起來。
靈魂的力量與專注是什麼意思？
我們應當認識到，靈魂在天主那裏有自己的家。靈魂最願意與天主同在，在那裏，靈魂將活於永恆——完全被淨化，在對天主永恆的注視中被賦予一個改變了的身體。然而靈魂也渴望在塵世與天主交流，想要長出 “靈性的翅膀”，輕鬆地飛向天主。
與天主有關的一切能加強靈魂的力量與專注力：通過祈禱、天主聖言、聖事、謹慎的內心道路等等。然而，當本性需求變得不合理及效力過度時，靈魂就會被削弱。這時，靈魂就會被粘在地上，可以說被束縛在感官領域。
實行克修是必要的，以便明智地給墮落的本性戴上韁繩；這樣，靈魂的理解力、記憶力和自由意志就能更容易地遵循天主的指示。我們的靈性應當是駕馭馬匹的騎手，不讓墮落的本性帶跑我們。在天主的助佑下，通過克制感官欲望，重新獲得對自我的支配權，成為自己的主人。曾被墮落擾亂的原始秩序現又再重新建立起來。我們的靈性本應在天主的指導下決定意志的方向，並為此目的善用本性衝動，這一點現在能夠重現——儘管需要努力。
因此，就我們的主題而言，克修是主動的淨化，在聖神的倡議下用意志進行淨化。現在的一切又在我們的支配之下，使我們更靈活地跟隨聖神的脈動。
舉個例子：聖神邀請我早起靜默祈禱。懶惰與分心阻礙了天主真正想通過早晨的祈禱時間賜予我的東西。但聖神並沒有鬆懈，一次次呼喚我。現在，我決定用我的意志來遵循這邀請，教自己早起。我立刻注意到了變化。這一天以不同的方式開始，我更接近天主。現在我決心始終如一地跟隨天主的邀請，努力解決懶惰的問題，從而亦強化自己的意志。這種情況越多，隨著時間的推移就越容易。現在，聖神能夠工作，在祂的光照下，我更加清楚我因懶惰而錯過了多少，這讓我很痛苦，但這種痛苦現在成為我不再屈服的動力，如果是因軟弱而發生的，就立即悔改，重新回到正路上。我越來越注意到，這使得天主喜悅，使得自己感到平安。虔誠的恩寵喚醒了更多，也啟迪了我。
天主的愛，即聖神，已經作用於我們愛的能力，即我們的意志，以消除祂對我們日益增長的影響的障礙，並使我們在基督內獲得新的自由。在如何通過克修參與自我淨化這方面，上述例子可能代表了許多人。