心祈——或称耶稣祷文——需要一定的准备，就此，让我们再听听萨拉芬-约安塔大主教怎么说：
“与其它祷文一样，耶稣祷文，接下来：近人和睦，没有过多忧虑，灵魂安静……无法与近人和睦，就无法做纯粹的祈祷，即不受外来思想、感官、记忆的外在印象污染的祈祷。缺乏宽恕、存在的不和谐会让人心充满负面力量，过度担忧亦会如此。因此，金口若望在拜占庭礼仪的《革鲁宾赞美诗》中告诫我们要“摆脱一切世俗烦恼”。祈祷的物理空间也很重要，最适宜的地方是荒漠，也就是说，僻静之地，僧侣和隐士们总是在那里退省。主耶稣也在夜间退到山上或偏僻之处祈祷。我们既活于世，首先必须听从耶稣的忠告:“至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。”(玛6:6)。这里的“内室”指我们的心，为给予祈祷必要的关注，我们必须退到内心。”
当然，我们能够借助祈祷来应对强烈的负面情绪、唠叨的想法或魔鬼的具体攻击。然而，对每日祈祷而言，保持内心平静的状态非常重要。祈祷必须成为帮助我们更好地走圣洁之路的工具。
心祷的老师们教导我们，人的意识易于被外界事物分散，意识必须进入心灵，心灵是人的中心。不断重复耶稣之名，专注于内心，能让圣神更深入渗透，并在我们内扩展光芒。既然恶念从心而来(玛15:19)，心祷也能帮助我们净化内心，警惕内心的一切活动。这样，人就能在圣神内更好地了解自己的心，从而能藉着祈祷直接抵制邪恶倾向与思想。