圣神，你願意以浸入我们灵魂的恩寵，在教會庆祝你神聖降临的节日裏，讓我们的默想結出照亮生命、表達你的愛的真正果實，帮助我们以耶稣告訴門徒的无可比拟的方式，建立起人与人之间的关系。
“愿众人都合而为一！父啊！愿他们在我们内合而为一，就如你在我内，我在你内，为叫世界相信是你派遣了我。我将你赐给我的光荣赐给了他们，为叫他们合而为一，就如我们原为一体一样。我在他们内，你在我内，使他们完全合而为一，为叫世界知道是你派遣了我，并且你爱了他们，如爱了我一样。”(若 17:21-23） Read More
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圣神默想 第十天 贞洁
圣神默想 第九天 “黑暗中的光”
聖神默想 第八天 真平安
聖神默想 第七天 友善
聖神默想 · 第六天 喜乐
圣神默想第五天 耶穌升天節
聖神默想 第四天 自我把控
聖神默想 第三天 温柔
親愛的聖神，你是我靈魂溫柔的嘉賓，在我內增長溫柔的靈，那滲透一切的靈，讓我的心變柔和，從一切苦難中得潔淨，溫柔如聖母，你美麗的新娘！
溫良的人是有福的，因為他們要承受土地 （瑪 5：4）
並不是你需要我們，而你依然用你的愛吸引我們！你寧願我們酣享你愛的甘甜，也不願讓我們品嘗藥草的苦澀，即使有時我們需要苦藥！
當你的朋友厄裏亞在暴風雨中心存疑慮時，你以溫柔的耳語讓他認識你，他感受到你溫和的存在時，就把頭蒙了起來（參 列王記上 19:11-13）!
正如聖言所說，溫柔需要勇氣，而並不與無助、被遺棄感、取笑或怯懦相混淆！不，那些不是溫柔！溫柔堅定地紮根於它內在的存有和真理之中！因此，溫柔不需要使用暴力。溫柔就如你，親愛的聖神，溫柔是你的本性，你不用暴力去引導靈魂。你因著無限的仁慈，允許真理居住在我們內！愛與真理融為一體，愛溫柔地傳遞真理，而真理堅固著愛！
我們的受造是為了愛，為了真理，我們深切地回應著愛！然而，我們又常常不能正確地理解真愛，真理對我們來說似乎也很艱辛，天父的真實形象往往也被扭曲!然而，祂依然如此溫柔地愛著我們，正是這溫柔，使我們在正確的光亮中凝望祂，在你的光照下瞭解祂！
因此，助佑我吧，好叫我們能一同做工，好叫我不再焦慮，但仍能保持警惕。我們向你獻上我們的心，我們的心仍然如此堅硬，如此沉重，還可能對他人保有芥蒂與怨恨！你只是讓你的愛降臨我們的心，在愛受阻隔的地方，你輕敲著門，不斷呼喚我們，叫我們讓你入內！你打破層層阻隔，你融化我們心中的堅冰。你是聖父與聖子間的愛，當冰雪消融時，拯救的陽光將永久駐灑在這裏——我們內心的冰河時代將會過去!
在我身上所發生的，何不也在他人身上成就呢？
也許，當我變得更加溫柔時，我可以更好地幫你贏得世界！
聖神默想 第二天 心之純潔
親愛的聖神，來吧，你是穿透我們的永恆純潔之光，沒有什麼能夠對你隱藏，我們的靈魂將再無暗影，一切黑暗將消失殆盡，一切都將被你的愛點燃！你從一切惰性中喚醒我們，淨化我們的心靈，使它能像天主般去愛！你怎樣愛，我也要怎樣愛，好讓我能在讚美天主的榮耀中與你親密合一。
天主啊，求你給我再造一顆純潔的心，在我五內注入堅強的精神。（詠51：10）
你，親愛的聖神，你是“…聰明的，至聖的，唯一的，多樣的，微妙的，敏捷的，精明的，無玷的，率直的，不受損害的，好善的，銳敏的，無敵的，施惠的，愛人的，穩固的，堅決的，無慮的，無所不能的，無所不察的，又是洞察所有明達、潔淨和精微心靈的。”（智 7:22-23）