願意豐富並加強祈禱生活的朋友們會在東方教會傳統中發現一種非常寶貴的方式：被稱作“心禱”或“耶穌禱文”。
為避免誤解，需要說明的是，這種形式的祈禱是普世教會豐富財富的一部分，儘管它主要由東正教信徒們在進行。心禱絕非來自其他東方宗教冥想形式的異類實踐，而的確屬於基督宗教，現在亦越來越多地被引入羅馬天主教會。事實上，內心的祈禱能夠對靜默、回想的渴望作出卓有成效的回應。
聖保祿告誡我們要“不停祈禱”(得前5:17)。事實上，不斷的祈禱是心靈在聖神影響下轉變的一種奇妙方式，也是對抗邪靈的有力武器。
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靈性生命系列之 玫瑰經
在默想了祈禱中的痛苦及朝拜聖體後，我們來談談祈禱的各種形式。雖然祈禱本身並不複雜，但對我們來說並不總是容易，好好祈禱就更不容易。祈禱也是一門藝術，為學習祈禱，我們需要研究現存的各種祈禱形式與方法，最重要的是，要熱切地練習。天主教會有一種受到普遍喜愛的祈禱，尤其在某些圈子內，那就是玫瑰經。聖母瑪利亞在許多真實的顯現中告訴我們，玫瑰經祈禱對她來說多麼重要。因此，默想這麼有價值的祈禱方式是值得的。
神學家、靈修大師羅馬諾·瓜爾迪尼(Romano Guardini)在他的《玫瑰經》一書中寫道，玫瑰經“是一種在有序框架中無聲流動的祈禱”。他的這些話，非常精確地抓住了玫瑰經祈禱固有的奧秘之一：人藉著玫瑰經，進入從天主流向人的寧靜溪流，又帶著人信德的回應，回歸天主。 Read More
靈性生命系列之 朝拜聖體（二）
靈性生命系列之 朝拜聖體(一)
在圣體前保持靜默——无论是呈現出的聖體，还是聖體櫃里的聖體，都对深化祈禱影响深刻。因此，針對祈禱主題，我们特地用两天时间默想朝拜聖體是很合适的。
进入这一主题前，我想對不熟悉天主教的朋友們做一个简短解释。天主教徒相信，酒餅在彌撒中成為基督的体血后，即使敬拜仪式结束，基督依然臨在於聖餅內。因此，天主教徒要在供奉聖體的聖體櫃前屈膝(即鞠躬)。
澄清了这一点后，我们进入正题：也许我们并不总是能以明显的方式感知主的圣体臨在的功效。的确，祂在圣體圣事重的臨在是一个我們只能用信德的眼光去默觀的現實。我们相信耶稣在那里，聖言以及教会向我们確保这一点。我们相信，饼酒藉著奉献成為基督的體血，唤醒我们对祂的信心。我們的肉眼只能看到白色的聖餅，然而，我們的信德之眼，卻看见主的臨在。 Read More
灵性生命系列 祈祷中的痛苦 (一)
灵性生命系列 祈祷中的痛苦 (一)
所有虔誠的祈禱者——也就是说，不是偶尔祈祷或只在经历巨大痛苦时祈祷——都会意识到，祈禱之路并不总是康庄大道，相反，一些痛苦甚至能使人厌烦祈禱。因此，我们将不得不与人性中的懒惰作斗争，经历净化的过程，当然，还要面对各种打击人的诱惑。這些甚至会使人怀疑祈禱的意义，似乎天主不曾俯聽，也给人带不来任何满足，灵魂面臨屈服或放弃與天主打交道的“煩累”的危险。
首先，应该说，人必须习惯祈祷。也许在某些阶段，我们发现祈禱很容易，在经历“歸家”的过程中感到喜樂，这些阶段，被赋予了充满喜悦的宗教情感。但是，从长远来看，通常情况下，过有规律的祈禱生活需要纪律和毅力。当然也有例外，也许一些人会觉得祈禱很容易。 Read More
灵性生命系列之 祈祷前的准备
灵性生命系列之祈祷介绍
接下来的几天，我们为听众们呈上有助于灵性生命的，关于祈祷的系列主题默想，愿意聆听每日经文默想的朋友，则可点击文末链接。
今天只是簡單的介紹，接下來的幾天，我們將談談祈禱的準備、祈禱的痛苦、不同的祈禱形式等等。希望接下來的默想能幫助我們更深刻地欣賞祈禱的價值，並鼓勵我們去實踐它。
沒有祈禱，就無法加深與天主的關係，祈禱是與天主的鮮活對話，天主以此與我們交談。因此，如果認為只行善就足夠，而不需要與天主直接對話，那就是一種錯覺。當然，有一些特殊的天職能夠培養更強烈的祈禱，一些人將一生都奉獻於此它。但，對每一個基督徒來說，重要的是不能忽視祈禱，否則就無法領會到與天主的關係的特性是愛。舉例來說，婚姻的維繫並不僅僅因為夫妻雙方共同做了什麼，還因為婚姻中適當的對話、交流及愛的姿態。我們與天主的關係亦是如此，主願意我們聽從祂，向祂敞開心靈，把一切都交托給祂。祈禱是一種很好的方式！阿維拉的聖女德蘭，一位真正虔誠的女性，她告訴我們祈禱是“與天主的偉大對話”。
祈禱的普遍層面
祈禱是天主賜予我們的偉大恩賜，也是靈性生命的靈魂。藉著祈禱，我們擁有在現世生命中與天主更親密結合的喜悅。
不同形式的祈禱具有共同的目標：第一，讚美、崇敬天主；第二，藉著聖神的大能改變自己，使基督的容顏在我們內更加閃耀，使我們與天主的結合越來越深刻。因此，祈禱既服務於自我成聖，亦為聖化世界效力，因為通過祈禱，聖神推動我們為天國的擴展奉獻力量。
進入祈禱世界最簡單的鑰匙就是記住天主與我們的關係是愛。我們存在的理由是天主對我們的愛，祂不斷贏得我們，努力使我們更能接受祂的愛。
從人類的角度來看，祈禱是對神聖之愛的回應。通過祈禱，我們進入與天主的偉大對話，這對話經由聖神在我們心中點燃。我們在祈禱中，與天主的存有發生最親密的接觸。換句話說，是心靈的深刻相遇：我們的心與天主的心。
正是與祂在一起，我們才能面對面，沒有顧忌，沒有恐懼，沒有藉口，沒有面具，勿需證明自己的價值……只需要回應祂早就與我們開始的愛的對話!
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當日讀經默想: https://cn.elijamission.net/2020/08/17/