心祈——或称耶稣祷文——需要一定的准备，就此，让我们再听听萨拉芬-约安塔大主教怎么说：
“与其它祷文一样，耶稣祷文，接下来：近人和睦，没有过多忧虑，灵魂安静……无法与近人和睦，就无法做纯粹的祈祷，即不受外来思想、感官、记忆的外在印象污染的祈祷。缺乏宽恕、存在的不和谐会让人心充满负面力量，过度担忧亦会如此。因此，金口若望在拜占庭礼仪的《革鲁宾赞美诗》中告诫我们要“摆脱一切世俗烦恼”。祈祷的物理空间也很重要，最适宜的地方是荒漠，也就是说，僻静之地，僧侣和隐士们总是在那里退省。主耶稣也在夜间退到山上或偏僻之处祈祷。我们既活于世，首先必须听从耶稣的忠告:“至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。”(玛6:6)。这里的“内室”指我们的心，为给予祈祷必要的关注，我们必须退到内心。” Read More
在默想了祈禱中的痛苦及朝拜聖體後，我們來談談祈禱的各種形式。雖然祈禱本身並不複雜，但對我們來說並不總是容易，好好祈禱就更不容易。祈禱也是一門藝術，為學習祈禱，我們需要研究現存的各種祈禱形式與方法，最重要的是，要熱切地練習。天主教會有一種受到普遍喜愛的祈禱，尤其在某些圈子內，那就是玫瑰經。聖母瑪利亞在許多真實的顯現中告訴我們，玫瑰經祈禱對她來說多麼重要。因此，默想這麼有價值的祈禱方式是值得的。
神學家、靈修大師羅馬諾·瓜爾迪尼(Romano Guardini)在他的《玫瑰經》一書中寫道，玫瑰經“是一種在有序框架中無聲流動的祈禱”。他的這些話，非常精確地抓住了玫瑰經祈禱固有的奧秘之一：人藉著玫瑰經，進入從天主流向人的寧靜溪流，又帶著人信德的回應，回歸天主。 Read More
在圣體前保持靜默——无论是呈現出的聖體，还是聖體櫃里的聖體，都对深化祈禱影响深刻。因此，針對祈禱主題，我们特地用两天时间默想朝拜聖體是很合适的。
进入这一主题前，我想對不熟悉天主教的朋友們做一个简短解释。天主教徒相信，酒餅在彌撒中成為基督的体血后，即使敬拜仪式结束，基督依然臨在於聖餅內。因此，天主教徒要在供奉聖體的聖體櫃前屈膝(即鞠躬)。
澄清了这一点后，我们进入正题：也许我们并不总是能以明显的方式感知主的圣体臨在的功效。的确，祂在圣體圣事重的臨在是一个我們只能用信德的眼光去默觀的現實。我们相信耶稣在那里，聖言以及教会向我们確保这一点。我们相信，饼酒藉著奉献成為基督的體血，唤醒我们对祂的信心。我們的肉眼只能看到白色的聖餅，然而，我們的信德之眼，卻看见主的臨在。 Read More
所有虔誠的祈禱者——也就是说，不是偶尔祈祷或只在经历巨大痛苦时祈祷——都会意识到，祈禱之路并不总是康庄大道，相反，一些痛苦甚至能使人厌烦祈禱。因此，我们将不得不与人性中的懒惰作斗争，经历净化的过程，当然，还要面对各种打击人的诱惑。這些甚至会使人怀疑祈禱的意义，似乎天主不曾俯聽，也给人带不来任何满足，灵魂面臨屈服或放弃與天主打交道的“煩累”的危险。
首先，应该说，人必须习惯祈祷。也许在某些阶段，我们发现祈禱很容易，在经历“歸家”的过程中感到喜樂，这些阶段，被赋予了充满喜悦的宗教情感。但是，从长远来看，通常情况下，过有规律的祈禱生活需要纪律和毅力。当然也有例外，也许一些人会觉得祈禱很容易。 Read More
接下来的几天，我们为听众们呈上有助于灵性生命的，关于祈祷的系列主题默想，愿意聆听每日经文默想的朋友，则可点击文末链接。
今天只是簡單的介紹，接下來的幾天，我們將談談祈禱的準備、祈禱的痛苦、不同的祈禱形式等等。希望接下來的默想能幫助我們更深刻地欣賞祈禱的價值，並鼓勵我們去實踐它。
沒有祈禱，就無法加深與天主的關係，祈禱是與天主的鮮活對話，天主以此與我們交談。因此，如果認為只行善就足夠，而不需要與天主直接對話，那就是一種錯覺。當然，有一些特殊的天職能夠培養更強烈的祈禱，一些人將一生都奉獻於此它。但，對每一個基督徒來說，重要的是不能忽視祈禱，否則就無法領會到與天主的關係的特性是愛。舉例來說，婚姻的維繫並不僅僅因為夫妻雙方共同做了什麼，還因為婚姻中適當的對話、交流及愛的姿態。我們與天主的關係亦是如此，主願意我們聽從祂，向祂敞開心靈，把一切都交托給祂。祈禱是一種很好的方式！阿維拉的聖女德蘭，一位真正虔誠的女性，她告訴我們祈禱是“與天主的偉大對話”。
祈禱的普遍層面
祈禱是天主賜予我們的偉大恩賜，也是靈性生命的靈魂。藉著祈禱，我們擁有在現世生命中與天主更親密結合的喜悅。
不同形式的祈禱具有共同的目標：第一，讚美、崇敬天主；第二，藉著聖神的大能改變自己，使基督的容顏在我們內更加閃耀，使我們與天主的結合越來越深刻。因此，祈禱既服務於自我成聖，亦為聖化世界效力，因為通過祈禱，聖神推動我們為天國的擴展奉獻力量。
進入祈禱世界最簡單的鑰匙就是記住天主與我們的關係是愛。我們存在的理由是天主對我們的愛，祂不斷贏得我們，努力使我們更能接受祂的愛。
從人類的角度來看，祈禱是對神聖之愛的回應。通過祈禱，我們進入與天主的偉大對話，這對話經由聖神在我們心中點燃。我們在祈禱中，與天主的存有發生最親密的接觸。換句話說，是心靈的深刻相遇：我們的心與天主的心。
正是與祂在一起，我們才能面對面，沒有顧忌，沒有恐懼，沒有藉口，沒有面具，勿需證明自己的價值……只需要回應祂早就與我們開始的愛的對話!
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當日讀經默想: https://cn.elijamission.net/2020/08/17/
